ئارتۇقچىلىقىwater sports

1 سۇ تەنتەربىيىسى يۈرەك مۇسكۇلى ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.كىشىلەر سۇدا ھەرىكەت قىلغاندا ، بارلىق ئەزالار قاتنىشىدۇ ، نۇرغۇن ئېنېرگىيە سەرپ بولىدۇ.قان قانچە تېز بولسا ، يۈرەك شۇنچە تېز سوقۇلىدۇ ۋە تارىيىش شۇنچە كۈچلۈك بولىدۇ.دائىم سۇ ئۈزۈڭ…
2. سۇ تەنتەربىيىسى بەدەننىڭ قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرالايدۇ.كىشىلەر سۇدا ئىسسىقلىقنى تېز تارقىتىدۇ ۋە نۇرغۇن فىزىكىلىق ئېنېرگىيە سەرپ قىلىدۇ.بەدەنگە ئېھتىياجلىق بولغان ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن ، نېرۋا سىستېمىسى ئىنكاس قايتۇرىدۇ ، بەدەننىڭ مېتابولىزمىنى تېزلىتىدۇ ۋە كىشىلەرنىڭ ئىچكى نومۇرىنى ياخشىلايدۇ ..
3 سۇ تەنتەربىيىسى ئورۇقلىيالايدۇ.سۇ ئۈزگەندە بەدەن بىۋاسىتە سۇغا چىلىنىدۇ ، سۇغا چىدامچانلىقى چوڭ ، ئىسسىقلىق ئۆتكۈزۈشچانلىقىمۇ ئىنتايىن ياخشى ، ئۇ ئىسسىقلىقنى تېز تارقىتىپ ، ئارتۇق ماينى خورىتالايدۇ. ئورۇقلاش ئۈچۈن چېنىقىدىغان نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن سۇ ئۈزۈش ئەڭ ئۈنۈملۈك. ئورۇقلاش ئۇسۇلى.

4. سۇ ئۈزگەندە ، بەدەن گۈزەللەشتۈرگۈچىلەر ھەمىشە سۇنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى ئىشلىتىپ سۇدا ئاسان ياكى دەرىجىدىن تاشقىرى ياتقان بولۇپ ، ئارام ئالىدۇ ۋە پۈتۈن بەدىنىنى سوزۇپ قويىدۇ ، بۇنداق بولغاندا مۇسكۇللارنىڭ سىزىقلىرى ناھايىتى سىلىق بولىدۇ.سۇدا چېنىقىش يەر ھەرىكىتىنىڭ سۆڭەكلەرگە بولغان تەسىرىنى ئازايتىپ ، سۆڭەكنىڭ بۇزۇلۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە سۆڭەكنىڭ شەكلى ئۆزگىرىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.بۇنىڭ پايدىسى كۆپwater sports ، ھەم كۆڭۈل ئېچىش ۋە چېنىقىش.

سۇ تەنتەربىيىسىنى سۇ تەنتەربىيىسى ، كېمە تەنتەربىيىسى ، سۇدا قار تېيىلىش ، سۇغا سەكرەش تۈرىگە ئايرىشقا بولىدۇ.سۇ ئۈستى تەنھەرىكەت تۈرى سۇ ئۈزۈش ، سۇغا سەكرەش ، سۇ پولو ۋە ماس قەدەملىك سۇ ئۈزۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.كېمە تەنتەربىيىسى قولۋاق ھەيدەش ، قولۋاق ھەيدەش ، قولۋاق ھەيدەش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

سۇ پولو قاتارلىق سۇ تەنتەربىيىسى.