EVA كۆپۈك يوگا توپى ھەققىدە
* دەسلەپكى يوگادىكى بىخەتەر قوللاش ۋە مۇقىملىق - بىخەتەر ۋە جاپالىق ھالدا قىيىن ھالەتكە كېلىشىڭىز ئۈچۈن كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ.ئاياللار ئۈچۈن بۇ يوگا توپى سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىز ۋە جانلىقلىقىڭىزنى ئۆستۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
* يوگا توپىنىڭ ئاجايىپ بىرىكمىسى - يوگا قىياپىتىنى كېڭەيتىش ، قوللاش ۋە چوڭقۇرلاشتۇرۇش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ.
* ئىلغار يوگادىكى چوڭقۇرلۇقنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش - ھەر قانداق قىياپەتتە راھەت بىلەن يېتەرلىك ياردەم بىلەن تەمىنلەيدۇ ، شۇنداقلا يېڭى قىياپەتلەرنى ئۆگىنىشكە ياردەم بېرىشكە ئېھتىياجلىق بولغان ھەر قانداق ئېگىزلىكتە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
* ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئويلىنىش - يوگا توسۇلۇش بويۇن ۋە بەل ئاغرىقىنى پەسەيتىشكە ئىشلىتىلىدۇ: پەقەت كەينىگە تەكشى ياتسىڭىز ھەمدە ئاستىڭىزغا 1 ياكى 2 يوگا توپىنى ھەر خىل ئورۇنغا قويۇڭ.
چىداملىق ۋە قوللايدىغان - تېگىشكە يۇمشاق ، ئەمما ناھايىتى پۇختا ، بوغۇملارنى مۇۋاپىق مىقداردا ياستۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە يوگا ستۇدىيىسىنىڭ سەۋىيىسىگە ۋەدە بېرىدۇ.
* يېنىك ئېغىرلىق - يېنىك كۆپۈك ماتېرىياللاردىن ياسالغان ، شۇڭا قورۇما يوگا توپىغا قارىغاندا تېخىمۇ ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك.

يوگانىڭ پايدىسى
1. بەدەننى ئۇزارتىڭ.بەدەننىڭ مۇقىملىشىشى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدۇ.بۇ يەردىكى بەدەننىڭ كېڭىيىشى ئاساسلىقى قول ۋە پۇتنىڭ كېڭىيىشىنى كۆرسىتىدۇ.دېمەك ، قول ياكى پۇت يەنىلا تۇرقىغا تولۇق كىرىشتىن بىر قەدەم يىراقلاشقاندا ، يوگا توسىقى ئارقىلىق بەدەننى ئۇزارتىشقا ياردەم بېرەلەيسىز.​​
2. قوللاش ۋە قوغداشنىڭ رولى.يىن يوگادا ، سىز بۇ قىياپەتتە ئۇزاق تۇرۇشىڭىز كېرەك.يوگا توپىنى مەشىق قىلسىڭىز سىزنى تېخىمۇ ئازادە ، تېخىمۇ راھەت ۋە ئاسانغا تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرالايسىز.​​
3. مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەتلىنىش ھېسسىياتىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ ئىقتىدار ئاساسلىقى پۇت بىلەن قول ئوتتۇرىسىدىكى يوگا توپىنى ساندۋىچ قىلىش.مەسىلەن ، يوگا توپى پاچاقنىڭ ئارىسىغا قىسىلىپ ، پۇتنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى قوزغىتىپ ، پۇتنى قىسىش تۇيغۇسىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.​​
4. قىياپەتنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ.مەسىلەن ، يوگا توپىنىڭ ياردىمىدە 180 گرادۇستىن ئېشىپ كېتىدۇ.سۈنئىي ئۇسۇلدا ئۆزىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.