قولۋاق ھەيدەش سۇ تەنھەرىكەت تۈرىنىڭ بىرى بولۇپ ، پالۋاننىڭ دىڭگىنىڭ يۆنىلىشىگە يۈزلىنىشىنى ، مۇقىم تاياقچە يوق پاتقاقنى ئىشلىتىپ ، مۇسكۇل كۈچىدىن پايدىلىنىپ كەينىگە چاپلاشنى تەلەپ قىلىدۇ.بۇ تەنھەرىكەت مۇسابىقە ، كۆڭۈل ئېچىش ، كۆرۈش ۋە تەۋەككۈلچىلىكنى بىرلەشتۈرگەن تەنھەرىكەت بولۇپ ، كۆپچىلىك ياخشى كۆرىدۇ.كاناينى تەنھەرىكەتچىلەر بەلگىلىك كۇرستا ئوينايدۇ ھەمدە سۈرئەتنى ئاساس قىلىدۇ.دائىم قولۋاق ھەيدەش بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىش ئىرادىسىنى كۈچەيتەلەيدۇ.بولۇپمۇ ئۇ ئالىي مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرىنىڭ نەق مەيداندىكى ئىنكاس قايتۇرۇش ، ئەقىل-پاراسەت ۋە جاسارەتكە قارشى تۇرۇش ، جاپالىق ئىشلەش ، ئىتتىپاقلىق ۋە ھەمكارلىق روھىنى يېتىلدۈرەلەيدۇ ، ئوخشىمىغان شامال ۋە دولقۇن شارائىتىدا ھەرگىز ۋاز كەچمەيدۇ.
يوللانغان ۋاقتى: 15-دېكابىردىن 2022-يىلغىچە