1 ، راھەت ۋە ئۇسلۇب قوشۇلغان كەسمە قىرلار
2 ، يۇمشاق ، سىزىلمايدىغان سىرتقى كۆرۈنۈش
3 ، يېنىك ۋە چىداملىق
LOGO: خاسلاشتۇرۇلغان بەلگە ئىشلەتكىلى بولىدۇ
رەڭ: ياغاچ رەڭ

يوگانىڭ پايدىسى
1. بەدەننى ئۇزارتىڭ.بەدەننىڭ مۇقىملىشىشى ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدۇ.بۇ يەردىكى بەدەننىڭ كېڭىيىشى ئاساسلىقى قول ۋە پۇتنىڭ كېڭىيىشىنى كۆرسىتىدۇ.دېمەك ، قول ياكى پۇت يەنىلا تۇرقىغا تولۇق كىرىشتىن بىر قەدەم يىراقلاشقاندا ، يوگا توسىقى ئارقىلىق بەدەننى ئۇزارتىشقا ياردەم بېرەلەيسىز.​​
2. قوللاش ۋە قوغداشنىڭ رولى.يىن يوگادا ، سىز بۇ قىياپەتتە ئۇزاق تۇرۇشىڭىز كېرەك.يوگا توپىنى مەشىق قىلسىڭىز سىزنى تېخىمۇ ئازادە ، تېخىمۇ راھەت ۋە ئاسانغا تېخىمۇ چوڭقۇرلاشتۇرالايسىز.​​
3. مۇسكۇللارنىڭ ھەرىكەتلىنىش ھېسسىياتىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.بۇ ئىقتىدار ئاساسلىقى پۇت بىلەن قول ئوتتۇرىسىدىكى يوگا توپىنى ساندۋىچ قىلىش.مەسىلەن ، يوگا توپى پاچاقنىڭ ئارىسىغا قىسىلىپ ، پۇتنىڭ كۈچلۈكلۈكىنى قوزغىتىپ ، پۇتنى قىسىش تۇيغۇسىنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ.​​
4. قىياپەتنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ.مەسىلەن ، يوگا توپىنىڭ ياردىمىدە 180 گرادۇستىن ئېشىپ كېتىدۇ.سۈنئىي ئۇسۇلدا ئۆزىنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
يوگا توپى ئۈنۈملۈك مەشىق ئۈسكۈنىسى.مەن بەزى كىشىلەرنىڭ ئۇنى چۈشىنىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن.ئەلۋەتتە ، يوگا توپىنىڭمۇ نۇرغۇن ئىقتىدارلىرى بار ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر يوگا توپىنىڭ قانداق پايدىسى بارلىقىنى بىلمەيدۇ.ئۇ ئاساسلىقى بەدەننىڭ ئويمىچىلىق ئۈنۈمىنى كۈچەيتىدۇ ، داس سۆڭىكىنى سوزۇپ ، زەخىملىنىشنى ئازايتىدۇ.ئېھتىماللىق قاتارلىقلار